10 Consejos Para Motivarte Trabajando Desde Casa
Estamos viviendo una realidad a nivel mundial, primero que todo debemos ser MÁS conscientes y responsables que nunca, QUÉDATE EN CASA. Muchas personas que hoy se encuentran en cuarentena trabajando desde sus casas, les cuesta conseguir el equilibrio entre tomar un “break” “comer” ”dormir” o ”entretenerse” y comienza una disputa interna entre la ansiedad y la existencia misma que es súper difícil de manejar pero no imposible, no entres en pánico, ya te lo dije, no es imposible.
Voy a compartirte 10 consejos para motivarse y lograr el equilibrio que tanto estás buscando en este momento, todas estas prácticas son confirmadas y realizadas por mí, así que tengo experiencia en que lo puedes lograr.
Parto por la rutina, que muchos aman y odian, en mi caso llevo un par de años trabajando como freelance y quedarme en casa no es un problema para mí, pero si no me apego a la rutina todo se derrumba y caigo en el ciclo sin fin de “procrastinar”, por ende es importante como comienzas tu día.
- Levántate a una misma hora siempre, trabajar desde casa no es un juego, debes cumplir con responsabilidades y tiempos de entrega, levantarse temprano y a la misma hora te crea un hábito y no dejas que el sueño te maneje a diestra y siniestra.
- Auto cuidado, que tus mañanas no pasen de largo sin darte 10min de auto cuidado. Al despertar lo primero que hago es mi rutina de cuidado del rostro y peinarme, toma 10min y me ayuda a comenzar mi día en paz conmigo misma.
- Quitate la pijama, eso de pasar todo el día en pijama es lo peor, no motiva y pasas el día literal con sueño, yo soy pecadora #1 de esto y es terrible pero me cuesta sacarme la pijama porque es lo más cómodo del mundo, luego les comparto alternativas para estar en casa cómodas y prescindir de las pijamas.
- Dale a tu cuerpo alegría y cosas buenas, aquí van 2 consejos relacionados al bienestar y la salud, mi siguiente paso en mi rutina es romper el ayuno, personalmente lo hago con 2 vasos de agua, mis vitaminas y una taza de café sin endulzar, luego viene el desayuno. Hay personas que toman un té, un smoothie… lo importante aquí es darle energía al cuerpo y esta va acompañado de una rutina de 30 min de movimiento, mi segundo consejo, muévete. Somos energía y comenzar nuestro día con movimiento nos ayuda a mantenernos activos durante la jornada.
- Somos seres de tareas, hazte de una agenda o un administrador de tareas como Trello o Monday y apunta las cosas pendientes, las que están en proceso y lo que tienes necesitas hacer los próximos días, no solo te ayuda a organizar tu trabajo, también a mantener una comunicación más fluida con tus clientes o personas que trabajen contigo, sobre todo ahora que están en casa.
- Ahora a trabajar, aquí te recomiendo crear un espacio agradable, con luz y cómodo, no te tires en la cama con la laptop o en el mueble porque esto no te ayuda en lo absoluto, perderás la concentración en menos de una hora, si es que aguantas la hora, porque yo me duermo enseguida.
- Crea un proyecto. Si estás en casa pero sin trabajo o tu trabajo no lo puedes hacer desde casa, tienes el momento perfecto para crear ese proyecto que tenías en mente pero no tenías el tiempo para dedicarle, investiga, planifica y organiza las etapas de este proyecto que quieres crear, pronto podrás dar marcha y aplicarlos.
- El Playlist perfecto. La música es una de esas cosas que nos puede hacer cambiar de ánimo de un min a otro, Spotify tiene una sección de Concentración que es súper buena, tiene playlists para todo, absolutamente todo. Si quieres crear tu propia playlist puedes hacerlo también y compartirla para que otros para que la disfruten tanto como tú.
- Ya trabajamos, tuvimos reuniones y entregamos todo, ahora que hago¿? está sección va a ser modificada porque en un momento normal te diría busca una actividad y sal de la casa, pero como es el caso contrario, yo te recomiendo “APRENDER ALGO NUEVO” no estamos de vacaciones y no es el mejor momento para tirarse a ver pelis a las 4:00pm porque al 3er día te odiaras, así que proponte aprender algo nuevo. Plataformas como Domestika y Crehana entre otras, están ofreciendo cursos gratis que van desde aprender a tejer hasta crear ADS en Google, si estabas esperando para hacer un curso y nunca tenías tiempo o dinero, es tu momento.
- Con este consejo estoy en abundancia particularmente, “el grupo de WhatsApp”, estoy convencida de que no hay mejor terapia en el mundo que hablar con tus amigas o amigos, en estos momentos de aislamiento mantener la comunicación con tus allegados te ayuda a no sentirte solo o deprimido, tener un red de apoyo emocional en tiempos difíciles es muy valioso.
No te quedes con los consejos para ti solamente, compártelos con tus amigos, esto no solo funciona mientras estamos guardando cuarentena en la casa también ayuda a los que están comenzando sus vidas como freelance, a los emprendedores o cualquier persona que le falta la motivación algunas veces y quiere alcanzar el equilibrio de nuevo.
LINKS DE INTERÉS:
Ejercicio:
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Lectura:
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Museos:
https://www.museodelprado.es/en/the-collection/art-works
https://www.louvre.fr/en/visites-en-ligne
https://artsandculture.google.com/explore
Cursos Gratis:
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